طب بديل ؟

تقريبا من 5 سنوات


..تبيني احسب ..؟
بس هي فتره .. حتى انني اخذ الطريقة السليمه للنوم ..على الجنب الايمن وغيره مما وصى به الرسول ( ص)

لكن لاحظت انني استيقض من النوم من 3 اسابيع واستمرت معي لمده اسبوعين



تقريبا الشتاء


لا اتذكر ..فقد تخلصت منها جميعها
بس نسيت اقول لك ان عندي جيوب انفيه هل أثرت هذه الجيوب في ضيق التنفس ؟


ابدا

ابدا ..فقط اتذكر ابن خالتي..

احاول بعض الأحيان بقيام تمرين بسيط كالـ push up
او او اخرج الى الهواء الطلق ومحاولة اخذ نفس عميق



ملاحظه :
الاحظ ضيق تنفس سريع بعد تناول البيتزا وغيرها من المأكولات السريعه
لاحظتها في الايامالاخيره


اشكرك كل الشكر اخي العزيز
على اهتمامك ومساعدتك لنا
لك كل الشكر والاحترام .
تحياتي
غيدا